Луковая диета

Луковая диета

Предлагаем вашему вниманию, луковую диету основным компонентом, которой является суповая основа. Диета подобного рода популярна в Голландии и Франции. С помощью луковой диеты можно похудеть за пару недель на шесть килограммов. В это время не стоит кушать сладости, особенно рафинированный сахар, а также алкоголь и хлебобулочные изделия. Во время луковой диеты, необходимо употреблять не менее полутора литров питьевой воды в сутки.

Рецепт лукового супа

Необходимые продукты: капуста 1 кг, вода 2 л, томаты 200 гр, лук репчатый 300 гр, сельдерей 50 гр, перец сладкий 150 гр, соль и специи по вкусу. С другими вегатерианскими блюдами можно познакомиться в разделе вегатерианские рецепты.
Способ приготовления: овощи вымыть и очистить, порезать капусту и перец соломкой. Мелко порезать репчатый лук, томаты нарезать кружочками. Заложить в кастрюлю с водой все овощи. Довести до кипения и варить до готовности, примерно 17 минут. Перед окончанием варки поперчить и посолить.

Луковая диета на неделю

луковая

Луковая диета в понедельник.
Завтрак: суп луковый 120 мл.
Обед: суп луковый 220 мл, чай 250 мл, апельсин 1 шт.
Ужин: суп луковый 120 мл, чай 200 мл, яблоко 1 шт.

Луковая диета во вторник.
Завтрак: луковый суп 170 мл.
Обед: суп луковый 220 мл, чай 200 мл, салат овощной с оливковым маслом 200 гр.
Ужин: суп луковый 170 мл, чай 200 мл, картофель отварной 2 шт.

Луковая диета в среду.
Завтрак: суп луковый 170 мл.
Обед: суп луковый 220 мл, грейпфрут 1 шт, томат 1 шт, чай 200 мл.
Ужин: суп луковый 170 мл, груша 1 шт, чай 200 мл.

Луковая диета в четверг.
Завтрак: суп луковый 170 мл.
Обед: суп луковый 220 мл, чай 200 мл, банан 1 шт.
Ужин: суп луковый 170 мл, сок овощной 200 мл, банан 1 шт.

Луковая диета в пятницу.
Завтрак: суп луковый 170 мл.
Обед: суп луковый 170 мл, томат 2 шт, брынза 100 гр, чай 200 мл.
Ужин: суп луковый 170 мл, чай 200 мл, томат 1 шт.

Луковая диета в субботу.
Завтрак: суп луковый 170 мл.
Обед: суп луковый 170 мл, огурец 1 шт, картофель отварной 120 гр, чай 200 мл.
Ужин: суп луковый 170 мл, морковь 1 шт, чай 200мл.

Луковая диета в воскресенье.
Завтрак: суп луковый 170 мл.
Обед: суп луковый 170 мл, рис отварной бурый 120 гр, сок фруктовый 200 мл.
Ужин: суп луковый 170 мл, чай 200 мл.
Худейте на здоровье.

диеталук