Раздел Диеты

Водная диета для похудения

Водная диета для похудения

Многие из нас стараются правильно питаться, используют различные диеты для похудения, но лишний вес все равно остается. Возможно, причиной этого является неверное употребление жидкости. Народная мудрость не зря говорит, что «без воды и не туды, и не сюды». Вода – основа всех процессов в организме, а значит и сбалансированного похудения. Надеемся, что водная диета поможет исправить эту проблему.

Подробнее

Средиземноморская диета

Средиземноморская диета

Люди, предпочитающие средиземноморскую диету, обычно питаются дарами моря, оливковым маслом, овощами и фруктами. Похудение при такой диете не является самоцелью, а лишь «приятным» дополнением к укреплению своего здоровья. Ведь, многим известно, что жители средиземноморья меньше других страдают от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний и имеют высокую продолжительность жизни.

Подробнее

Диета похудения для мужчин

Диета похудения для мужчин

В наше время стремление похудеть возникает не только у женщин, но и у мужчин. Необходимо придерживаться определенных правил диеты для мужского похудения. Впрочем, диетический режим для вас и вашей подруги может быть похожим, учитывая, что женщине надо кушать много меньше рыбы и мяса. И, все-таки, что же потребуется мужчине для похудения и сохранения оптимального веса?

Подробнее

Новогодняя диета

Новогодняя диета

Наступает новый год и дополнительной проблемой становится лишний вес, появляющийся от праздничных застолий. Разумеется, морить себя жесткой новогодней диетой не стоит, поскольку праздник будет омрачен «думами» о похудении. Но, все-таки, используя несложные правила против излишнего переедания, надеемся, вы сможете хорошо провести праздники.

Подробнее

Быстрые диеты

Быстрые диеты

Быстрые диеты предназначены тем людям, которые всегда вечно торопятся и в том числе похудеть. Как правило, быстрые диеты длятся от нескольких дней до недели. На более длительный срок их не стоит применять потому, что они не полностью сбалансированы по составу ингредиентов. Необходимо заметить, что похудеть при помощи быстрых диет легко, но и набрать снова лишний вес также не трудно.

Подробнее

Макаронная диета

Макаронная диета

В состав макаронной диеты, кроме самих макарон входят такие продукты как - фрукты, овощи, масло оливковое, различные виды соусов и морепродуктов. Мощно кушать пищу в любых сочетаниях, но не рекомендуется употреблять продукты с консервантами. Макароны должны быть изготовлены только из качественных твердых сортов пшеницы и тогда, вы будете двигаться верной дорогой к похудению.

Подробнее

Выбор продуктов и похудение

Выбор продуктов и похудение

Нередко низкокалорийные продукты содержат много скрытых жиров и сахаров. Так, что же делать, чтобы похудеть? Смотреть тщательно этикетки на упаковках продуктов и познакомиться со списком и правилами употребления «коварных» продуктов, с виду таких безобидных.

Подробнее

Диета балерин дает результат

Диета балерин дает результат

О диете балерин существуют различные мнения. Некоторые уверены, что диета балерин дает результат и помогает похудеть, другие считают такую диету мифом. Давайте, рассмотрим подробнее самые перспективные балетные диеты, а также некоторые рекомендации, которые используют звезды российского балета как оружие в борьбе за похудение.

Подробнее

Раздельное питание

Раздельное питание

Вот уже более века раздельное питание не теряет своей популярности. Его придерживаются и люди желающие похудеть, и просто следящие за своим здоровьем. Главный посыл раздельного питания в том, что раздельное употребление белков, жиров и углеводов тормозит активность ферментативных систем. А если употреблять пищу смешанную, то питательные вещества усваиваются гораздо лучше.

Подробнее

Лунная диета

Лунная диета

Лунная диета, утверждают некоторые ученые, является надежным помощником в вопросах правильного питания. Не случайно еще в глубокой древности люди начали сверять свою жизнь с фазами этого небесного светила. А ведь Луна действительно влияет на скорость обменных процессов, аппетит, а значит и похудение. Так давайте попытаемся узнать, как выстроить свой рацион по лунному календарю.

Подробнее