Фитнес программа для похудения

Фитнес программа для похудения

Что такое фитнес? До сих пор нет единого определения для этого слова. Но если посмотреть как оно переводится с английского, то увидим, что прилагательное "fit" означает "находящийся в хорошей форме, здоровый".

Исходя их этого определения, можно сделать вывод, что фитнес-программа для похудения помогает держать себя в хорошей форме, поддерживать в тонусе весь организм. Такую программу можно дополнить упражнения с бодибаром.

В наше время очень многие люди увлечены фитнесом: кто-то занимается им в свободное время для поддержания здоровья, для кого-то это способ заработать деньги.

Но все же основой фитнеса для похудения является поддержание здоровья и все фитнес-программы строятся на этом принципе. И это не предположение, а подтвержденная годами практика всех специалистов, которые занимаются здоровьем людей: тренера, психологи и другие, смежные с этими профессиями. Фитнес-программы для похудения созданы не для того, чтобы сделать из нас спортсменов с накаченной мышечной массой, а для того, чтобы мы могли поддерживать себя в тонусе.

Занимаясь фитнесом для похудения мы не только поддерживаем в форме свое тело, но и духовное состояние, поднимаем самооценку и уверенность в себе. Ведь во время занятий под музыку мы даем выход нашим эмоциям!

Есть много видов фитнес-программ: аэробика, шейпинг, пилатес, йога, калланетик и многое другое, подробнее смотрите аэробика, бодифлекс, йога.

Каждый человек может подобрать что-то, что подходит только для него. Занятия можно проводить как с инструктором, так и самостоятельно, если Вы знаете что именно Вам надо.

Многие люди начинают ходить в спортзал для того, чтобы похудеть, но потом продолжают его посещать даже после того, как цель достигнута и вес сброшен. Это происходит из-за того, что в спортзале люди объединены общей идеей, целью. Они делятся своими успехами, планами, ведь когда группа людей делают одно дело - это их сближает.

Итак, мы выяснили, что фитнес-программы для похудения это не только способ сбросить лишние килограммы, но и средство для поднятия духа, улучшения настроения!

Занимайтесь фитнесом и будьте здоровы!

фитнес