Раздел Фитнес

Упражнения для груди

Упражнения для груди

Ни для кого не секрет, что мужчины часто обращают внимание на женскую грудь. И даже когда они смотрят Вам в глаза, взгляд все равно спускается в область декольте. Причем, не все мужчины поклонники большой груди. Для многих имеет значение ее форма. Подтянутая, упругая грудь вызывает большой интерес, даже если она не большая. Мы предлагаем Вам ряд упражнений для грудных мышц для женщин.

Подробнее

 Упражнения для ног

Упражнения для ног

Все женщины хотят, чтобы у них были стройные и красивые ноги. Особенно когда приходит весна, потом лето, хочется выглядеть на все 100%! Для того чтобы этого добиться можно и не ходить в фитнес-клубы, а просто уделить 15-20 минут ежедневно комплексу упражнений для ног, и в итоге, за относительно короткий срок Вы добьетесь отличных результатов.

Подробнее

  Упражнения для пресса

Упражнения для пресса

Все женщины мечтают о подтянутом животе, особенно после родов. Чтобы добиться желаемых результатов можно и не ходить в фитнес-центры. Уважаемые друзья просто делайте упражнения для пресса, которые помогут подтянуть живот. Если у Вас не хватает силы воли начать заниматься, посмотритесь в зеркало: что Вы увидели? Обвислый живот? Тогда пора взять себя в руки и начать заниматься.

Подробнее

 Упражнения для рук

Упражнения для рук

Женщины уделяют много времени стройной фигуре: бедрам, талии, груди. Но очень часто забывают про руки, а ведь они, самая видная часть тела и дряблые руки выглядят очень не красиво. Но это можно исправить. Предлагаем Вам упражнения для укрепления рук, которые помогут сделать Вас еще более красивыми. Делайте упражнения для укрепления рук каждый день, и первый результат будет виден уже через неделю.

Подробнее

Упражнения для ягодиц

Упражнения для ягодиц

Придать аппетитные формы Вашим ягодицам поможет комплекс упражнений, которые мы рекомендуем. Нельзя их выполнять на ночь, лучше всего утром.

Подробнее

Упражнения против целлюлита

Упражнения против целлюлита

Многие женщины испытывают такую проблему, как появление целлюлита. Он появляется из-за того, что в организме откладываются жиры, на ногах появляется, так называемая апельсиновая корка. Существует много способов избавления от целлюлита: крема, массажи, иглоукалывание, лечебное обматывание и даже хирургическое вмешательство. Но через некоторое время целлюлит опять появляется.

Мы предлагаем наиболее простой вариант упражнений против целлюлита.

Подробнее

Пилатес

Пилатес

Пилатес комплекс разработан около 80 лет назад Йозефом Пилатесом. За это время он стал очень популярным и модным.

Подробнее

Фитнес программа для похудения

Фитнес программа для похудения

Что такое фитнес? До сих пор нет единого определения для этого слова. Но если посмотреть как оно переводится с английского, то увидим, что прилагательное "fit" означает "находящийся в хорошей форме, здоровый".

Подробнее

 Шейпинг упражнения

Шейпинг упражнения

Шейпинг - это одна из разновидностей ритмической гимнастики. Это слово пришло к нам из Америки и в переводе с английского, слово "chape" переводится как "форма". Сутью шейпинга является то, что к каждому занимающемуся подбирается свой подход: подбирается индивидуальная программа упражнений, система питания.

Шейпинг упражнения помогают добиться той формы тела, которую Вы хотите.

Подробнее

Плавание

Плавание

Плавание – это один из видов спорта, который очень благоприятно воздействует на организм человека. Оно помогает укрепить мышцы, учит правильно дышать и поднимает тонус. Занятия плаванием способствуют похудению, являются профилактикой различных болезней и помогают справиться с ними.

Подробнее