Раздел Низкокалорийные рецепты

Салаты с медом

Салаты с медом

Предлагаем вашему вниманию рецепты салатов с медом. Как известно, мед является одним из самых ценных продуктов питания. Полезные свойства меда использовались в различных диетах еще во времена древнего Египта и Греции. Салаты с медом станут для вас подходящим элементом сбалансированного питания и позволят не набрать лишние килограммы.

Подробнее

Блюда из мяса в горшочках

Блюда из мяса в горшочках

При подготовке блюд в горшочках нужно запомнить важное условие – сами горшочки необходимо ставить только в ненагретую духовку. После окончания приготовления, не забывайте слегка остудить горшочек на деревянной подставке. Мясные блюда получаются в такой глиняной посуде очень сочными и вкусными, а сам процесс достаточно прост. И, главное, совсем не обязательно пользоваться жирным мясом, вполне возможно избегать излишних калорий для вашей стройной фигуры.

Подробнее

Салаты из птицы

Салаты из птицы

Салаты из птицы являются ценным источником питательных веществ и витаминов. Особенно полезно в таких салатах для похудения - сочетание нежирного мяса с зеленью. Кроме того, в мясе птицы содержится глутаминовая кислота, которая активно способствует выводу из организма продуктов распада пищевого белка. Салаты из птицы содержит жиры с низкой температурой плавления, что помогает его лучшему усвоению. Углеводы в птичьем мясе содержатся в небольшом количестве, а это поможет умеренному похудению.

Подробнее

Рецепты из замороженных овощей

Рецепты из замороженных овощей

Замороженные овощи в наше время продаются в каждом магазине. Большинство специалистов считают, что по своей полезности и питательным свойствам замороженные овощи не уступают свежим и следовательно, помогут вам также похудеть и сохранить стройную фигуру. Самым главным в сохранении витаминов в таких овощах является способ заморозки. Главное - она должна быть «быстрой» и тогда на вашем столе будут полноценные блюда из овощей, плюсом будет и сохраненное время.

Подробнее

Молочные напитки

Молочные напитки

Молочные напитки можно приготовить из свежего и кислого молока, кефира, йогурта, ряженки, сливок. Чаще всего молочные напитки представляют собой смеси молочных продуктов с различными добавками: фруктовыми и овощными соками, сиропами, вареньем, шоколадом и какао, медом и сахаром, мороженым и льдом, фруктами и ягодами. Молочные напитки часто используют в различных видах диет для похудения.

Подробнее

Тыква  и ее калорийность

Тыква и ее калорийность

Низкокалорийные блюда из тыквы

Блюда из тыквы - настоящая кладовая витаминов и полезных веществ. Желающие похудеть часто упускают из внимания тыквенные продукты и напрасно! Калорийность блюд из тыквы составляет всего 23 ккал на 100 гр. А это означает, что тыква менее калорийна, чем белокочанная капуста и болгарский перец, которые входят во многие диеты для похудения.

Подробнее

Салаты фруктовые и супы с кефиром

Салаты фруктовые и супы с кефиром

Предлагаем вашему вниманию рецепты салатов фруктовых и супов с кефиром. Они не только полезны, особенно для желающих похудеть, но и рекомендуются при заболеваниях желудка, печени, сердечно – сосудистой и дыхательных систем и бессоннице. Кефир оказывает общее оздоровительное действие и стимулирует иммунитет, а также способствует восстановлению функций организма после лечения антибиотиками. Блюда с кефиром всегда вкуснее.

Подробнее

Низкокалорийные напитки

Низкокалорийные напитки

Вот и настало лето – сезон легкой еды. С наступлением жары изменяются не только кулинарные пристрастия, но и весь режим нашего питания. Не забывайте, что летом нужно пить много жидкости. Предлагаем вашему вниманию рецепты низкокалорийных напитков, хорошо подходящих для жаркого сезона. Обратите внимание также на травяные чаи, которые снабдят организм не только необходимым количеством драгоценной влаги, но и большим запасом витаминов. Пейте и худейте на здоровье.

Подробнее

Блюда из грибов

Блюда из грибов

Дорогие друзья – лето в самом разгаре, и конечно у многих возникает перед глазами сковорода с румяной жареной картошкой и душистыми лисичками или глиняная миска с аппетитными солеными опятами. Удивительно каким разнообразным, обильным и вкусным может быть грибной стол.Тут и пироги с грибами, и шанежки с груздями, и суп из белых, и мясо в горшочке с шампиньонами. Одним словом, мы предлагаем вашему вниманию лучшие рецепты блюд из грибов.

Подробнее

Горячие блюда с фруктами и ягодами

Горячие блюда с фруктами и ягодами

В летний сезон один из самых приятных моментов – изобилие фруктов и ягод. И конечно, самое лучшее питаться летом блюдами из фруктов и ягод, которые содержат много витаминов, антиоксидантов и пектина. В нашей небольшой статье предлагаем вам рецепты вкусных и низкокалорийных горячих блюд из фруктов и ягод. Худейте на здоровье.

Подробнее