День очищения организма

День очищения организма

Для очищения организма от токсинов и различных шлаков, а следовательно похудения, совсем не обязательно сидеть постоянно на жесткой диете. Необходимо только придать импульс процессам очищения организма. Это возможно всего за один день и вот, что необходимо сделать.

7.00

  1. Бросить курить прямо сегодня. Подробнее смотрите бросить курить и не поправиться. Бросить курить это самое правильное действие для очистки организма от токсинов. Всего за день воздержания от дурной привычки уровень кислорода в крови станет нормальным. Воспользуйтесь витаминными препаратами С или Е, они позволят вам обезвредить свободные радикалы.
  2. 7.30

    drinkwater

  3. Выпейте воды. С другими методами очищения для похудения можно познакомиться в разделе очищение организма. Большое значение придавайте намерению начинать утро с питья.

    Горячий чай с лимоном хорошо вас взбодрит и поможет поскорее проснуться. Как известно, рано утром после того, как вы встали в крови содержится высокая концентрация токсинов, а жидкость поможет вам растворить и вывести их прочь из организма. А в течение всего дня пейте от полутора до двух литров воды. Кроме этого, кружка теплой воды натощак перед приемом пищи хорошо поможет вам справиться с сильным аппетитом.
  4. 7.35

    thistle

  5. Принимайте расторопшу. Это растение будет способствовать ускорению вашего обмена веществ, именно так считают специалисты по здоровому образу жизни. Многие травники и гомеопаты часто используют расторопшу в комплексных методах восстановления при лечении алкоголизма, ведь расторопша хорошо очищает организм и способствует восстановлению печени.
  6. 8.00

    flex seed

  7. Попробуйте льняное семя.Только одной ложки льняного семени во время вашего завтрака вполне достаточно, чтобы благотворно подействовать на слизистую оболочку вашего желудочно – кишечного тракта, а значит и помогает похудеть. Перед использованием замочите льняное семя еще вечером. В результате у вас выйдет клейкая масса, которая будет нежно обволакивать слизистую оболочку вашего кишечника, снимет воспаление и улучшит перистальтику.
  8. 14.30

    herbal

  9. Пейте травяной чай. После того, как пища уляжется, минут через 20 выпейте чашку чая. Вообще перейдите на зеленый или травяной чай – они смогут стабилизировать ваш уровень сахара в крови, смягчат и успокоят воспалительные процессы в желудке. К тому же эти напитки являются хорошими средствами для очищения не только печени и почек, но и всего организма.
  10. 16.00

    yogic

  11. Дышите правильно. Дыхание по системе йоги. Подробнее смотрите разделы йога, дыхание для похудения. В сидячем положении потрите мочки ушей – это поможет стимулировать ваши энергетические точки. Выполните 5 -10 коротких вдохов и выдохов через нос. Поднимите руки на уровень плеч. Через две минуты вдохните и поднимите ваши руки над головой, при этом соединив ладони. Далее сделайте глубокий выдох, вытянув ненапряженные руки вдоль тела.
  12. 16.30

    juice couch-grass

  13. Выпейте тонизирующий напиток. Мы имеем в виду не рюмку спиртного, а сок пырея. Он содержит энзимы, которые помогут вашему пищеварению, а также хлорофилл. Он обычно является естественным помощником детоксикации, и бета – каротин. Это вещество, которое поможет вам активировать всю иммунную систему и значительно повысить сопротивляемость всего вашего организма различным инфекциям. Когда вы попробуете небольшую чашку, вы сможете почувствовать прилив энергии уже через короткое время.
  14. 18.00

    salad

  15. Приготовьте салат. Отварите на пару 200 грамм соцветий капусты брокколи и 130 грамм зеленого горошка. Облейте холодной водой и добавьте 40 грамм нарезанного авокадо, 20 гр семечек, 100 грамм порезанного огурца, 100 грамм натертой брынзы, мяты и зелени петрушки. Заправьте оливковым маслом и соком лимона. В этом салате находится много солей незаменимой фолиевой кислоты, а они – то и помогут вам восстановить энергетический баланс.

onedaydetox