Раздел Вегетарианские рецепты

Салаты из овощей

Салаты из овощей

Если вы хотите похудеть, но не изнурять себя голодными диетами, попробуйте кушать салаты из овощей. Преимущество овощных салатов в том, что не придется питаться однообразными блюдами и все салаты, обычно содержат массу полезных для здоровья и похудения витаминов и микроэлементов. Дополнительным плюсом салатов из овощей и фруктов будет способность вывода различных шлаков и токсинов из организма.

Подробнее

Постные щи из капусты

Постные щи из капусты

Чем же так полезны для похудения щи из капусты? Традиции приготовления постных щей из капусты уходят в седую старину. Наши предки по достоинству оценили полезность и вкусовые качества этого овоща. Витамин С, содержащийся в капусте, сохраняется до 8 месяцев. Ни один другой овощ не сохраняет так витамины. Капустный метилметионин способствует излечению различных заболеваний желудочно – кишечного тракта. Содержащаяся в капусте тартроновая кислота нормализует жировой обмен и помогает похудению. Можно перечислять еще долго, но лучше перейдем к самим постным щам.

Подробнее

Постные блюда из рыбы

Постные блюда из рыбы

Ну вот, дорогие друзья, на дворе уже рождественский пост и значит, самое время начинать худеть. Предлагаем вашему вниманию рецепты постных блюд из рыбы, которые помогут вам обрести стройную фигуру. Все подобные блюда составлены в соответствии с православными монастырскими традициями кулинарии. Надеемся, что эти постные блюда помогут вам не только похудеть, но и очистить свое сознание от «дурных» помыслов.

Подробнее

Блюда из ягод

Блюда из ягод

В этом году так случилось, что все ягоды созрели достаточно быстро. Еще не кончилась клубника, а уже появились малина и крыжовник. Предлагаем вам рецепты блюд из ягод. Как вы сможете убедиться, большинство рецептов несложны в приготовлении, но очень приятны на вкус, а главное многие ягоды взаимозаменяемы. Значит ингредиенты для таких блюд из ягод вы легко найдете на своей садовом участке. Желаем удачи.

Подробнее

Холодные супы

Холодные супы

С наступлением жаркого лета наше привычное меню обогащается особенно любимым в России блюдом - холодным супом. Отличительной особенностью наших холодных супов является нежный кисловатый привкус, который возникает благодаря тому, что основой для большинства традиционных русских холодных супов служат квас и свекольный отвар, между тем как в других национальных кухнях с этой целью используют кислое молоко и другие кисломолочные продукты.

Подробнее

Рецепты раздельного питания

Рецепты раздельного питания

Правильный выбор растительных масел и жиров играет большую роль в рецептах раздельного питания. Следует предпочитать для готовки нерафинированные растительные масла холодной обработки – оливковое или подсолнечное. Для приправ в раздельном питании лучше применять лекарственную соль на травах. Для подкисления салатных соусов и других блюд в рецептах раздельного питания вместо уксуса используют молкозан – перебродивший молочный концентрат.

Подробнее

Блюда из авокадо

Блюда из авокадо

Плод авокадо родом из Южной Америки – сейчас популярен во всем мире, однако раньше считалось, что они обладают возбуждающим эффектом и по этой причине их запрещалось есть испанским колонизаторам. В авокадо и блюдах из него можно найти много полезных эфирных масел, они богаты витамином А, калием, в них содержится больше тиамина, рибофлавина и витамина Е, больше чем в любом другом фрукте.

Подробнее

Блюда из бананов

Блюда из бананов

Блюда из бананов – удивительная еда. Бананы прекрасно утоляют голод, снабжают наш организм полезными веществами и энергией. Волокна, которые они содержат, облегчают кишечный транзит и способствуют лучшему усвоению жиров и сахара. Бананы и блюда из них имеют сбалансированный витаминный состав, так например количество витамина В-6 составляет не менее четверти рекомендованной ежедневной дозы.

Подробнее

Блюда из отварной рыбы

Блюда из отварной рыбы

Высокая пищевая ценность и вкусовые особенности рыбы определяют ее большое значение в нашем рационе.Блюда из отварной рыбы широко используются в диетическом питании. В рыбе содержится много необходимых для организма человека минеральных элементов, среди которых преобладают кальций, фосфор, калий, натрий, магний, и это далеко не полный перечень полезных элементов, содержащихся в их мясе.

Подробнее

Вегетарианские салаты

Вегетарианские салаты

Вегатерианское питание в наше время для многих людей это возможность похудеть, сделать себя стройнее и в конечном счете поправить здоровье. Однa из особенностей приготовления вегатерианских блюд в том, что продукты проходят минимальную тепловую обработку, чтобы максимально сохранить полезные свойства продуктов.

Подробнее