Раздел Статьи

Диета похудения для мужчин

Диета похудения для мужчин

В наше время стремление похудеть возникает не только у женщин, но и у мужчин. Необходимо придерживаться определенных правил диеты для мужского похудения. Впрочем, диетический режим для вас и вашей подруги может быть похожим, учитывая, что женщине надо кушать много меньше рыбы и мяса. И, все-таки, что же потребуется мужчине для похудения и сохранения оптимального веса?

Подробнее

Простые правила похудения

Простые правила похудения

Существует несколько простых правил, которые помогут вам похудеть и для этого не потребуется больших физических усилий и значительных ограничений в питании. Каждый отдельный совет по похудению, сам по себе, не даст вам значительного эффекта, но вместе они помогут вам настроиться на верный путь к стройной фигуре.

Подробнее

Выпечка для похудения

Выпечка для похудения

Возможно ли кушать выпечку и похудеть? Ведь, ароматы сдобы могут погубить любые намерения иметь стройную фигуру и желание похудеть. Постараемся ответить на этот вопрос и поделиться некоторыми правилами для уменьшения ваших «калорийных» рисков.

Подробнее

Новогодняя диета

Новогодняя диета

Наступает новый год и дополнительной проблемой становится лишний вес, появляющийся от праздничных застолий. Разумеется, морить себя жесткой новогодней диетой не стоит, поскольку праздник будет омрачен «думами» о похудении. Но, все-таки, используя несложные правила против излишнего переедания, надеемся, вы сможете хорошо провести праздники.

Подробнее

Быстрые диеты

Быстрые диеты

Быстрые диеты предназначены тем людям, которые всегда вечно торопятся и в том числе похудеть. Как правило, быстрые диеты длятся от нескольких дней до недели. На более длительный срок их не стоит применять потому, что они не полностью сбалансированы по составу ингредиентов. Необходимо заметить, что похудеть при помощи быстрых диет легко, но и набрать снова лишний вес также не трудно.

Подробнее

Макаронная диета

Макаронная диета

В состав макаронной диеты, кроме самих макарон входят такие продукты как - фрукты, овощи, масло оливковое, различные виды соусов и морепродуктов. Мощно кушать пищу в любых сочетаниях, но не рекомендуется употреблять продукты с консервантами. Макароны должны быть изготовлены только из качественных твердых сортов пшеницы и тогда, вы будете двигаться верной дорогой к похудению.

Подробнее

Продукты для похудения

Продукты для похудения

Многие люди, стремящиеся обрести стройную фигуру, сталкиваются с трудностями выбора продуктов для похудения. Далеко не у всех есть время для выбора оптимального варианта. При подборе диеты для похудения надо будет учесть не только саму калорийность продукта, но и различные особенности вашего организма.

Подробнее

День очищения организма

День очищения организма

Для очищения организма от токсинов и различных шлаков, а следовательно похудения, совсем не обязательно сидеть постоянно на жесткой диете. Необходимо только придать импульс процессам очищения организма. Это возможно всего за один день и вот, что необходимо сделать.

Подробнее

Отрицательная калорийность

Отрицательная калорийность

Для того, чтобы похудеть, многие из нас прилагают значительные усилия. Люди нагружают себя постоянными физическими тренировками, сидят на жестких диетах или просто голодают. Однако есть мнение, что достаточно лишь больше употреблять продуктов с отрицательной калорийностью и похудение из несбыточной мечты превратится в реальность. Существует ли такая возможность?

Подробнее

Фитнес в офисе

Фитнес в офисе

Можно ли заниматься фитнесом в офисе? Конечно, да! Для людей желающих похудеть вполне возможно совместить основную работу с небольшими физическими нагрузками. У нас с вами есть несколько вариантов упражнений для поддержания вашей стройной фигуры, не отходя от рабочего места. Рассмотрим подробнее все варианты.

Подробнее